Diéta a zdravý životný štýl

Pojem diéta je takmer všetkým ľudom dobre známy. Väčšina z nás si pod slovom diéta predstavuje vytúžené zníženie váhy, ku ktorému nám pomôže správna redukčná diéta.

Pitný režim

Dodržiavanie pitného režimu je základom správnej funkcie organizmu. Samotná voda je najdôležitejšou dennou súčasťou príjmu človeka, na koľko telo tvorí približne 60% tekutiny.

Ako nepribrať

Rád ako nepribrať ste určite počuli, či čítali nespočetné množstvo. Ktoré sú z nich však tie pravdivé zistíte až pokiaľ ich vyskúšate sami na sebe.

Obezita

Obezita je odborne chápaná ako nadmerné ukladanie energetických zásob v podobe tuku. Jej vznik môže vyvolať niekoľko príčin, či už dedičných alebo spôsob života, ktorý človek praktizuje.

Zdravý životný štýl

Nie je žiadne tajomstvo, že ľudia, ktorí vyznávajú zdravý životný štýl žijú dlhšie ako tí čo žijú nezdravo. To však nie je jediná pozitívna funkcia zdravého prístupu k životu.

 

Arašidové či mandľové maslo

arasidove-masl

 

Reč bude tentokrát o maslách. Nie o klasickom živočíšnom či rastlinnom nátierkovom masle. V kurze sú takzvané orechové maslá, ktoré sú skvelým doplnkom a spestrením jedálnička a nemali by chýbať v kuchyni žiadneho (nielen) zdravo sa stravujúceho konzumenta. Ak máte radi orechy, určite budú pre vás tieto  masla „tým pravým orechovým“. Vždy si však dajte pozor na kvalitu orechov, z ktorých sa maslá vyrábajú. Orechy sú totiž veľmi náchylné na plesne a oxidáciu, nesprávnym skladovaním výrazne klesá ich kvalita. Čo ľudskému organizmu prinášajú a aké sú základné výhody ich konzumácie?

Tabletky na chudnutie

tabletky-na-chudnutie

Malé zázraky, ktoré dokážu pravidelným užívaním priviesť postavu do požadovaných rozmerov a dopriať jej takmer dokonalý tvar. Ich užívanie je jednoduché, nenáročné a výhodou je aj časové hľadisko – množstvo zaneprázdnených ľudí túžiacich po schudnutí skrátka nemá čas na varenie zdravých jedál, sledovanie kalorickej či energetickej hodnoty potravín a jedenie v pravidelných časových intervaloch. O cvičení ani nehovoriac. Tabletky na chudnutie patria spolu s kávou, čajom a polievkami na chudnutie k jedným z najvyhľadávanejších slovných spojení ľudí trpiacich nadváhou. Čo je podstatou týchto tabletiek a sú naozaj účinné?

Paleo stravovanie

paleo-strava

Trendy v súčasnom stravovaní sú rozmanité. Jednou z čoraz viac uplatňovaných metód, ktoré upravujú nielen stravovacie návyky vo všeobecnosti a celkový spôsob života, ale pomáhajú aj pri redukcií hmotnosti, je paleo diéta alebo paleo stravovanie. Niektorí považujú túto diétu za trochu kontroverznú, keďže sú pri nej povolené aj potraviny, ktoré sa pri iných diétach striktne zakazujú, napríklad slanina či volské oká. Každá forma stravovania má svoje pozitíva aj negatíva.

Zdravá strava nemusí byť finančne náročná

zdrava-strava

Problém financovania zdravšieho životného štýlu je pre mnohých ľudí jedným z negatív, prečo radšej ostanú pri starom jedálničku. Aj keď vedia, že by im zmena stravovania prospela fyzicky aj psychicky, predsudok o drahých potravinách ich od nákupu odradí. Ide však skôr o výhovorku, vďaka ktorej sa ľudia „nemusia“ racionálnejšie stravovať. Je pre nich pohodlnejšie nakúpiť si napríklad polotovary, ktoré si stačí zohriať (v tomto prípade sa jedná skôr o lenivosť ako finančný problém) alebo pravidelne navštevovať reštaurácie, v ktorých je výber jedál naozaj pestrý. Doba pokročila a ľudia sa vonkoncom nemôžu sťažovať na nedostatok jedla. Aj v prípade zdravších potravín sa už na pultoch obchodov nachádza širší sortiment. Konkurencia s rastúcim trendom racionálneho životného štýlu rastie a je už len na samotnom človeku, ako sa zaujíma o konzumované jedlo a čo uprednostní.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 14 »