kategoria: Princípy

Vplyv životného prostredia na zdravie

 

Nevhodné životné prostredie je jedným z hlavných príčin mnohých ochorení ľudstva. Pod pojmom životné prostredie si môžeme predstaviť v podstate všetko čo nás obklopuje a všetko, čo pôsobí na náš rozvoj. Na samotné zdravie človeka vplýva predovšetkým kvalita ovzdušia, ale nie len to. Veľmi významným faktorom pre zdravie človeka je aj kvalita pôdy, vodných zdrojov, ale taktiež i kvalita prostredia v ktorom žije a vyrastá. Z toho dôvodu je možné i dnes sledovať v mnohých priemyselných oblastiach so zvýšenou mierou znečistenia ovzdušia vyšší výskyt rakoviny, alergií, civilizačných chorôb a podobne. Naopak, prostredie kde prevláda relatívne zdravé životné prostredie pôsobí pre človeka ukujňujúco a zdraviu prospešne.

Princíp chudnutia

 

Receptov na chudnutie je niekoľko, všetky však majú jedno spoločné a to je chuť a povinnosť zmeniť svoj doterajší nezdravý životný štýl. Ak teda trpíte obezitou jediná cesta k úspechu ako schudnúť je, či sa Vám to páči alebo nepáči, zmeniť hlavne svoje stravovacie návyku.

Obezita, či mierna nadváha vzniká vždy tým istým spôsobom a teda tým, že človek jednoducho prijíma viac energie (z potravy) ako jej denne potrebuje, čím dochádza k premieňanú tejto energie na tuk, ktorý si telo ukladá na horšie časy, ktoré však vo väčšine prípadov neprídu, na koľko naša spoločnosť netrpím nedostatkom jedla, ba práve naopak. Lenže organizmu len tak ľahko nepoviete, aby si túto energie neukladal, takže jedinou cestou ako sa vyhnúť priberaniu je tento pomer držať na prijateľnej úrovni.

Dukánová diéta

 

Možno niektorým ľudom neznáma diéta, o ktorej prvýkrát počujú. Dukánová diéta je však v zahraničí veľmi populárna, o čom svedčí aj doterajší počet výtlačkov kníh, ktorých sa vo svete predalo.  A čo vlastne táto  diéta prináša a čo konkrétne by ste o nej mali vedieť?

Dukánová diéta je dielo francúzskeho lekára Pierra Dukana, ktorý tento typ diéty vyvíjal viac než 30 rokov. Celá podstata tohto typu diéty diéty je podobná ako u tzv. Atkinsonovej diéty, ktorá je tak isto založená na odstránení sacharidov zo stravy. Dukánová diéta sa konkrétnejšie delí na niekoľko fáz, ktoré  zabezpečujú výraznejší efekt na úbytku váhy. Celkovo sa jedná o štyri fázy, predstavíme si ich detailnejšie.

Príčiny obezity

 

Príčin obezity je hneď niekoľko avšak za samotný vznik tohto ochorenia vzniká, ak človek prijíma viac kalórií ako ich denne spotrebúva. U niekoho sa z rozvoj obezity podieľajú aj určité vnútorné faktory ako nesprávna funkcia metabolizmu, dedičnosť u iných je to len nezdravý životný štýl, ktorý si vybrali.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 »