kategoria: Princípy

Jojo efekt

 

Jojo efekt alebo opätovné pribratie hmotnosti po chudnutí je veľkým strašiakom všetkých ľudí, ktorí sa rozhodli chudnúť. Na viac o jojo efekte je známe, že opätovné naberanie váhy je väčšinou väčšie ako to čo človek schudol. Ako sa tomuto nepríjemnému strašiaku ľudí, ktorí chudnú vyhnúť?

Pohyb

 

Častým problémom ľudí, ktorí majú nadváhu je tá skutočnosť, že nemajú „v láske“ cvičenie. Niet sa im čo čudovať, na koľko je známe, že ľudia s nadváhou majú mierne problémy s pohybom. Lenže pohyb je výrazný činiteľ pri chudnutí ako teda skombinovať tieto faktory, aby mohol aj obézny človek schudnúť?

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12