kategoria: Rady a návody

Tabletky na chudnutie

 

Malé zázraky, ktoré dokážu pravidelným užívaním priviesť postavu do požadovaných rozmerov a dopriať jej takmer dokonalý tvar. Ich užívanie je jednoduché, nenáročné a výhodou je aj časové hľadisko – množstvo zaneprázdnených ľudí túžiacich po schudnutí skrátka nemá čas na varenie zdravých jedál, sledovanie kalorickej či energetickej hodnoty potravín a jedenie v pravidelných časových intervaloch. O cvičení ani nehovoriac. Tabletky na chudnutie patria spolu s kávou, čajom a polievkami na chudnutie k jedným z najvyhľadávanejších slovných spojení ľudí trpiacich nadváhou. Čo je podstatou týchto tabletiek a sú naozaj účinné?

Paleo stravovanie

 

Trendy v súčasnom stravovaní sú rozmanité. Jednou z čoraz viac uplatňovaných metód, ktoré upravujú nielen stravovacie návyky vo všeobecnosti a celkový spôsob života, ale pomáhajú aj pri redukcií hmotnosti, je paleo diéta alebo paleo stravovanie. Niektorí považujú túto diétu za trochu kontroverznú, keďže sú pri nej povolené aj potraviny, ktoré sa pri iných diétach striktne zakazujú, napríklad slanina či volské oká. Každá forma stravovania má svoje pozitíva aj negatíva.

Zdravá strava nemusí byť finančne náročná

 

Problém financovania zdravšieho životného štýlu je pre mnohých ľudí jedným z negatív, prečo radšej ostanú pri starom jedálničku. Aj keď vedia, že by im zmena stravovania prospela fyzicky aj psychicky, predsudok o drahých potravinách ich od nákupu odradí. Ide však skôr o výhovorku, vďaka ktorej sa ľudia „nemusia“ racionálnejšie stravovať. Je pre nich pohodlnejšie nakúpiť si napríklad polotovary, ktoré si stačí zohriať (v tomto prípade sa jedná skôr o lenivosť ako finančný problém) alebo pravidelne navštevovať reštaurácie, v ktorých je výber jedál naozaj pestrý. Doba pokročila a ľudia sa vonkoncom nemôžu sťažovať na nedostatok jedla. Aj v prípade zdravších potravín sa už na pultoch obchodov nachádza širší sortiment. Konkurencia s rastúcim trendom racionálneho životného štýlu rastie a je už len na samotnom človeku, ako sa zaujíma o konzumované jedlo a čo uprednostní.

Chudnutie podľa krvných skupín

 

Skúšali ste už všetky možné spôsoby chudnutia a stále sa vám nedarí vytvarovať postavu podľa vašich predstáv? Súčasné trendy stravovania a chudnutia sú naozaj rozmanité. Niektorým ľuďom stačí prestať konzumovať jednoduché cukry a vyprážané jedlá, ďalší zhodia pár kíl aktívnym cvičením či športovaným, množstvo ľudí sa preorientovalo na raw či paleo stravovanie, skúsili krabičkovú alebo Dukanovu diétu a efekt sa skôr či neskôr dostavil. Ak nepatríte medzi tých šťastných a prestalo vás baviť skúšať možné aj nemožné, zamerajte sa na svoju krvnú skupinu. Vaša genetika a zloženie krvi totiž mohli zapríčiniť, že jedlá, ktoré konzumujete (a považujete ich pri tom za diétne) v skutočnosti vášmu telu škodia a nepodarí sa vám schudnúť ani gram. A naopak. Jedlá, ktoré ste uznali za nevhodné môžu byť veľmi nápomocné.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 16 »