Tag Archives: návody

Ako schudnúť bez námahy

 

Možno to pre mnohých znie nereálne, no realita je taká, že človek naozaj môže zhodiť niekoľko kíl bez toho, aby ste sa nejako extrémne trápili v posilňovni, či drasticky dodržiavali diéty. Otázka sa však znie ako a práve preto Vám aj odpovieme, v článku.

Diéta

 

Pojem diéta je takmer všetkým ľudom dobre známy. Väčšina z nás si pod slovom diéta predstavuje vytúžené zníženie váhy, ku ktorému nám pomôže správna redukčná diéta. Diéta sa však v praxi využíva okrem regulácie váhy aj k jej zachovaniu, či dokonca zvýšeniu.

Samotná diéta je často využívaná v kombinácií s fyzickým cvičením, najčastejšie u ľuďoch, ktorí sa snažia schudnúť, či už výrazne (obezita) alebo miernejšie. Určitá skupina ľudí (predovšetkým športovci) však dodržiavajú diétu na úplne opačný účel a teda priberanie na váhe, konkrétne z dôvodu naberania svalovej hmoty ktorá im výrazne pomáha k lepším výsledkom vo svojom obore. Väčšinu ľudí však zaujíma prvý prípad a teda diéty navrhnuté na redukciu váhy.