Tag Archives: návody

Ako schudnúť bez námahy

Ako schudnúť bez námahy
 

Možno to pre mnohých znie nereálne, no realita je taká, že človek naozaj môže zhodiť niekoľko kíl bez toho, aby ste sa nejako extrémne trápili v posilňovni, či drasticky dodržiavali diéty. Otázka sa však znie ako a práve preto Vám aj odpovieme, v článku.

Diéta

Dieta
 

Pojem diéta je takmer všetkým ľudom dobre známy. Väčšina z nás si pod slovom diéta predstavuje vytúžené zníženie váhy, ku ktorému nám pomôže správna redukčná diéta. Diéta sa však v praxi využíva okrem regulácie váhy aj k jej zachovaniu, či dokonca zvýšeniu.

Samotná diéta je často využívaná v kombinácií s fyzickým cvičením, najčastejšie u ľuďoch, ktorí sa snažia schudnúť, či už výrazne (obezita) alebo miernejšie. Určitá skupina ľudí (predovšetkým športovci) však dodržiavajú diétu na úplne opačný účel a teda priberanie na váhe, konkrétne z dôvodu naberania svalovej hmoty ktorá im výrazne pomáha k lepším výsledkom vo svojom obore. Väčšinu ľudí však zaujíma prvý prípad a teda diéty navrhnuté na redukciu váhy.