Tag Archives: stravovanie

Poznáte účinky maku na vaše zdravie?

mak a jeho ucinky
 

Semienka maku sa získavajú z rastliny s názvom mak siaty. Ide o jednoročnú rastlinu, ktorá je veľmi náročná na pestovanie a podmienky, v ktorých rastie. V mnohých krajinách je pestovanie tejto rastliny pre obsah morfínu zakázané. Semienka sú chutnou potravinou a obsahujú množstvo zdraviu prospešných látok. Mak dokonca patrí medzi najzdravšie potraviny sveta! Pri domácej príprave pokrmov ho nemusíte využiť len v podobe plniek do koláča, svoj účel splní aj ako súčasť raňajok či olovrantu.

Čo zaradiť do zdravého jedálnička?

zdrava strava (3)
 

Na trhu s potravinami sa nachádza veľké množstvo produktov, ktoré si len tak bežne človek do košíka nevloží. Buď tieto produkty nepozná a preto ich obchádza alebo o nich síce už počul, ale nemá dostatočné informácie o jeho účinkoch. Zaujímať sa o ne začne až vtedy, keď mení svoje stravovacie návyky, snaží sa žiť zdravšie a zodpovednejšie voči svojmu telu alebo chce schudnúť.

Aloe vera – všestranný pomocník

aloevera
 

Ide o sukulentnú rastlinu, ktorý sa vyskytuje v trópoch a subtrópoch. Jej liečivé účinky poznali ľudia už pre mnohými rokmi a postupne sa produkty z nej rozšírili do takmer celého sveta. „Rastlina nesmrteľnosti“ má široké využitie, a to nielen v kozmetickom priemysle, ale aj v  potravinárstve, medicíne či liečiteľstve. Pre mnohých ľudí je nenahraditeľnou zložkou v rámci zdravej výživy či redukčných diétach. Na jej prehnanú konzumáciu si však treba dávať pozor a konzumovať len stanovené doporučené dávky. Nadmerné užívanie môže mať kvôli niektorých látkam, ktoré obsahuje, toxické účinky na ľudské zdravie. Tehotné či kojace ženy by aloe veru užívať nemali a ľudia s vážnejšími ochoreniami by sa mali ohľadom jej užívania poradiť s lekárom.

Bielkovinová diéta

dieta3
 

Máte problémy s váhou a unavujú Vás tzv. “overené“ diéty, ktoré však nefungujú? Chudnúť môžete i bez toho, aby ste absolvovali nezdravé a v konečnom dôsledku i nefungujúce spôsoby chudnutia založené na obmedzení príjmu potravy. Svoju váhu môžete totiž zredukovať i pomocou veľmi obľúbenej a hlavne účinnej bielkovinovej diéty, ktorá je základom mnoho iných diét ako napríklad veľmi obľúbená Dukanova diéta.

1 2 »