Máte radi čaje?

caje
 

Dostatočný a rovnomerný príjem tekutín počas celého dňa je pre ľudský organizmus nesmierne dôležitý. Dospelý človek by mal denne vypiť 1,5 až 2 litre tekutín (vrátane tekutín, ktoré obsahuje jedlo). Nielen počas horúcich letných dní treba mať pitný režim na pamäti, dôležitá je hydratácia tela a organizmu aj v ostatných ročných obdobiach. Tí, ktorí obľubujú pitie čistej pramenitej vody, majú v tomto prípade veľkú výhodu. Na rozdiel od sladených nápojov či džúsov dokáže voda prirodzene uhasiť smäd a zbytočne nezaťažuje telo prídavnými látkami. Pre naše telo majú veľký význam aj čaje, z ktorých si každý orgán vezme práve to, čo potrebuje. Keďže prichádza jeseň a s ňou aj obdobie chorôb, vďaka čajom si môžete udržať zdravie v kondícií. Dokážu nahradiť rôzne liečivá, dodávajú telu vitamíny a iné zdraviu prospešné látky. Na trhu sa nachádza veľké množstvo čajov najrozličnejších druhov. Čaje sa už dávno nerozoznávajú len na základné druhy – čierny, zelený, ovocný a bylinkový. Každý z nich má veľké množstvo príchutí, existujú rôzne kombinácie a je už len na samotnom človeku, či si nájde ten pre seba najvhodnejší a najobľúbenejší.



Šípkový čaj

Čaj z čerstvo nazbieraných či sušených šípok je pre telo doslova zázrakom. Samotné šípky ako aj výluh z nich obsahujú množstvo vitamínov (najviac vitamínu C, ďalej A, B, E, K, P), železo, vápnik, horčík, draslík, zinok, sodík, kyslinu listovú či pantoténovú, betakarotén, pektíny, triesloviny, vlákninu a množstvo iných látok. Šípky vás ochránia pred infekčnými chorobami, dodajú vám energiu a vďaka nim zvýšite aj hladinu vitamínu C. Okrem prípravy čaju sú šípky vhodné aj na výrobu džemov, sirupov, omáčok, kompótov čí vína.

Zázračný rakytník

Rakytník rešetliakový obsahuje niekoľkonásobne viac vitamínu C ako citrusové  plody. Okrem neho sa v rakytníku nachádzajú aj sacharidy, kyselina listová a linoleová, karotenoidy, flavonoidy, mangán, železo či ďalšie vitamíny (A, B, E, K). Vďaka šálke čaju z rakytníka niekoľkokrát do týždňa sa budete cítiť zdravšie a vitálnejšie – rakytník podporuje obranyschopnosť organizmu, ochraňuje telo pred voľnými radikálmi, detoxikuje organizmus, bojuje proti vysokému cholesterolu, pôsobí na nervový systém, lieči kožné ochorenia, pôsobí na tráviacu sústavu a podporuje činnosť pečene, má antiseptické účinky a mnoho ďalších. Okrem čaju sa z rakytníka pripravuje aj olej, sirup, šťava či masť.

Žihľava dvojdomá

V žihľave (ľudovo nazývanej aj pŕhľava) sa nachádza veľké množstvo vitamínov A, B a C, železo, vápnik a horčík. Pitie tohto čaju sa odporúča preventívne, ale aj pri konkrétnych ochoreniach – lieči obličky či žlčník, bojuje proti alergiám, anémií, znižuje hladinu cukru v krvi, podporuje správnu činnosť čriev, bojuje aj proti leukémií, osteoporóze či bolesti kĺbov. Ak máte problémy s pokožkou (ekzémy či akné), vďaka pitiu žihľavového čaju môžete svojej pokožke naozaj pomôcť, pretože čistí krv a odstraňuje vyrážky či iné nerovnosti pleti.

Pridaj komentár