Diéta a zdravý životný štýl

Pojem diéta je takmer všetkým ľudom dobre známy. Väčšina z nás si pod slovom diéta predstavuje vytúžené zníženie váhy, ku ktorému nám pomôže správna redukčná diéta.

Pitný režim

Dodržiavanie pitného režimu je základom správnej funkcie organizmu. Samotná voda je najdôležitejšou dennou súčasťou príjmu človeka, na koľko telo tvorí približne 60% tekutiny.

Ako nepribrať

Rád ako nepribrať ste určite počuli, či čítali nespočetné množstvo. Ktoré sú z nich však tie pravdivé zistíte až pokiaľ ich vyskúšate sami na sebe.

Obezita

Obezita je odborne chápaná ako nadmerné ukladanie energetických zásob v podobe tuku. Jej vznik môže vyvolať niekoľko príčin, či už dedičných alebo spôsob života, ktorý človek praktizuje.

Zdravý životný štýl

Nie je žiadne tajomstvo, že ľudia, ktorí vyznávajú zdravý životný štýl žijú dlhšie ako tí čo žijú nezdravo. To však nie je jediná pozitívna funkcia zdravého prístupu k životu.

 

Bojovník proti zdraviu – rafinovaný cukor

rafinovaný cukor

Je takmer všade. Skoro v každej potravine. Chlieb, pečivo, kečup, horčica, konzervy, dokonca aj niektoré pivá. Ovocné jogurty, sladené vody či čokolády a cukrovinky rôznych druhov ani netreba spomínať, bez cukru by neboli tým, čím sú. Dal by sa vytvoriť veľmi dlhý zoznam produktov, ktoré obsahujú cukor. V zložení niektorých z nich by ste ho zrejme ani nečakali a predsa je tam. Ak sa snažíte schudnúť, prvé čo by ste mali urobiť (okrem pravidelného pohybu) je začať sledovať etikety výrobkov a redukovať tie, ktoré vám tajne do tela prinášajú podporovateľa obezity. V prípade, že netrpíte nadváhou, ale rôznymi inými zdravotnými problémami, skúste na pár týždňov vyradiť cukor z jedálnička a je veľmi pravdepodobné, že spozorujete zmeny k lepšiemu. Ak sa nedokážete bieleho cukru za žiadnych okolností vzdať, aspoň jeho konzumáciu obmedzte. Namiesto 2 lyžičiek cukru si dajte do kávy med, sladený čaj vymeňte za nesladený alebo obyčajnú vodu, vyhýbajte sa šťavám a džúsom s pridaným cukrom, namiesto kupovaných sladkostí si skúste doma upiecť zdravý koláč bez cukru. Všetko je len o zvyku.

Vplyv stravovania na sexuálny život

vplyvy stravovania

Z každej strany sa na ľudí valí trend zdravého stravovania. Prestať konzumovať rafinovaný cukor, vyhýbať sa lepku a výrobkom z múky, jesť množstvo ovocia a zeleniny, pripravovať skôr surové jedlá ako tepelne upravované, nevyprážať, uprednostniť kyslomliečne výrobky pred klasickými mliečnymi a ďalšie podobné odporúčania číhajú na ľudí na každom kroku. Internet, rádio, televízia, rady známych. Okrem toho sa konzumenti čoraz častejšie stretávajú s pojmami kokosový olej, brezový cukor, sirup z agáve, zelené potraviny, raw strava, vegánstvo, slow food a mnohé iné. Benefity zo zmeny stravovacích návykov sú naozaj vysoké. Zlepšenie zdravotného stavu, viac energie, lepšia nálada, psychická pohoda a dokonca aj lepší sexuálny život. Ako vplýva jedlo, ktoré ľudia konzumujú, na ich sexuálny apetít?

Čarovná zelená

zelená strava

Zelené potraviny predstavujú dar z prírody. A to doslova. Obsahujú množstvo výživných nutričných látok, živiny, vitamíny, minerály a enzýmy. Pre ľudský organizmus sú nápomocné vo viacerých smeroch: vyživujú, detoxikujú, zabraňujú prekysleniu, znižujú množstvo toxínov v tele, posilňujú imunitu a pomáhajú aj pri chudnutí. Ide o viacúčelové potraviny, ktoré sa veľmi jednoducho pripravujú a ich užívanie je vhodné počas celého roka. Superpotraviny s obsahom chlorofylu: zelený jačmeň a chlorella pyrenoidosa.

Jarná očista organizmu

jarna detoxikácia

Základné hygienické návyky má každý z nás osvojené už od detstva. Umývanie rúk, zubov, sprchovanie či kúpanie sú súčasťou nášho každodenného života. Ale čo naše vnútro? Nepotrebujú aj vnútorné orgány pomoc pri čistení?

Rady a tipy na jarnú detoxikáciu. Moderné a rýchle riešenia inšpirujte sa a čítajte viac.

« 1 ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 »