Chudnutie podľa krvných skupín

Skúšali ste už všetky možné spôsoby chudnutia a stále sa vám nedarí vytvarovať postavu podľa vašich predstáv? Súčasné trendy stravovania a chudnutia sú naozaj rozmanité. Niektorým ľuďom stačí prestať konzumovať jednoduché cukry a vyprážané jedlá, ďalší zhodia pár kíl aktívnym cvičením či športovaným, množstvo ľudí sa preorientovalo na raw či paleo stravovanie, skúsili krabičkovú alebo Dukanovu diétu a efekt sa skôr či neskôr dostavil. Ak nepatríte medzi tých šťastných a prestalo vás baviť skúšať možné aj nemožné, zamerajte sa na svoju krvnú skupinu. Vaša genetika a zloženie krvi totiž mohli zapríčiniť, že jedlá, ktoré konzumujete (a považujete ich pri tom za diétne) v skutočnosti vášmu telu škodia a nepodarí sa vám schudnúť ani gram. A naopak. Jedlá, ktoré ste uznali za nevhodné môžu byť veľmi nápomocné.
Štíhlosť vďaka čučoriedkam

Malé modro-fialové bobuľky s lahodnou chuťou, ktoré sú doslova vitamínovou bombou a do ľudského jedálnička dokážu priniesť rozmanitosť a potešenie celoročne. Či už čerstvé, zavárané, sušené alebo mrazené, ich pravidelná konzumácia prináša zdravie, krásu a dobrú náladu. To sú čučoriedky.
Čučoriedky, ľudovo nazývané borovnice, patria k jedným z najzdravších ovocí na svete. Obsahujú veľké množstvo vitamínov (A, B, C), antioxidanty (napríklad kyselinu elagovú), minerálov, vlákniny, ďalej bielkoviny, vápnik, meď, mangán, chróm, železo, zinok, draslík a mnoho ďalších zdraviu prospešných látok.
Chudnite so zelenou kávou

Zelená káva patrí k najnovším trendom ľudí, ktorí sa snažia znížiť svoju váhu. Ak už pre svoje zdravie urobili takmer všetko, od zmeny jedálnička, úpravy životného štýlu, zavedenia pohybových aktivít či minimalizovania stresu a stále sa im nedarí posunúť číslo na váhe smerom nadol, často je pre nich zelená káva ďalšou nádejou na ceste k dokonalejšej postave. Jej účinok by sa mal prejaviť približne po mesiaci pravidelného pitia. Pri zelenej káve treba počítať s vyššou cenou ako je to pri klasickej káve, ale s tým zrejme počítajú všetci nadšenci chudnutia a zdravého stravovania. Odkiaľ vlastne zelená káva pochádza a čomu vďačí za svoje zázračné účinky?
Orechoví pomocníci (nielen) pri chudnutí

Máte radi oriešky? Ak áno, gratulujeme. Vďaka svojmu zloženiu a bohatému zastúpeniu zdraviu prospešných látok doprajete ich pravidelnou konzumáciou svojmu telu naozaj to, čo potrebuje. Ak patríte k tým, ktorí oriešky konzumujú len striedmo, stále máte výhodu oproti tým, ktorí ich zo svojho jedálnička z rôznych dôvodov vylúčili úplne. V prípade, že patríte práve k poslednej skupine a oriešky vôbec neobľubujete, možno vám informácie o ich účinkoch zmenia názor a aspoň občas si na nich pochutnáte. Existuje veľa druhov orechov, vybrať si môžete preto tie, ktoré vám najviac chutia. Nevýhodu v tomto prípade majú alergici. Keďže orechy patria do skupiny alergénov a ich konzumácia môže spôsobiť naozaj nepríjemné problémy, je pre nich bezpečnejšie ich z jedálnička úplne vynechať.