Štíhlosť vďaka čučoriedkam

cucoriedky-chudnutie
 

Malé modro-fialové bobuľky s lahodnou chuťou, ktoré sú doslova vitamínovou bombou a do ľudského jedálnička dokážu priniesť rozmanitosť a potešenie celoročne. Či už čerstvé, zavárané, sušené alebo mrazené, ich pravidelná konzumácia prináša zdravie, krásu a dobrú náladu. To sú čučoriedky.

Čučoriedky, ľudovo nazývané borovnice, patria k jedným z najzdravších ovocí na svete. Obsahujú veľké množstvo vitamínov (A, B, C), antioxidanty (napríklad kyselinu elagovú), minerálov, vlákniny, ďalej bielkoviny, vápnik, meď, mangán, chróm, železo, zinok, draslík a mnoho ďalších zdraviu prospešných látok.


Na ľudské zdravie majú naozaj veľký vplyv a ich zázračné liečivé účinky sa prejavujú takmer pri každom ochorení.  Z týchto účinkov môžeme spomenúť napríklad prevenciu pred kardiovaskulárnymi ochoreniami – čučoriedky chránia srdce pred infarktom, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, posilňujú obranyschopnosť organizmu a bojujú proti nachladnutiu a vírusom, sú nápomocné pri problémoch s trávením – upravujú činnosť čriev, bojujú proti hnačke, zlepšujú celkový metabolizmus, liečia ochorenia močových ciest a močového  mechúra, sú výbornou prevenciou proti rakovine, neurologickým ochoreniam a demencií, pomáhajú mozgovej činnosti, zlepšujú videnie a kvalitu zraku, u žien sú veľmi obľúbené aj vďaka svojim omladzujúcim účinkom na pleť. Vďaka konzumácií čučoriedok si dámy uchovávajú krásnu hladkú pleť, čučoriedky totiž bojujú proti starnutiu pokožky ako aj proti celkovému starnutiu organizmu. V prípade chorôb spojených so starobou napomáhajú tieto choroby ľahšie prekonať. Okrem konzumácie samotných plodov sa zbierajú aj listy, z ktorých sa pripravuje lahodný a veľmi chutný čaj.

Okrem mnohých benefitov na zdravie majú čučoriedky ešte jedno veľké plus, ktoré ocenia najmä osoby bojujúce s nadváhou či túžiace po znížení svojej hmotnosti. Konzumácia čučoriedok má totiž vplyv na množstvo brušného tuku. Vďaka antioxidantom, ktoré sa v čučoriedkach nachádzajú, dokáže naše telo zmeniť spôsob spracovania a ukladania cukru a tukov. Okrem toho pôsobia čučoriedky priamo aj na činnosť čriev, na ich dobrú priechodnosť a udržanie zdravej mikroflóry. Črevá pomáhajú očistiť od nežiaducich a nadbytočných látok, čím sa naopak zlepší vstrebávanie potrebných látok do tela. Zlepšením činnosti tráviaceho ústrojenstva dokáže telo získať viac živín (bielkovín a sacharidov) z potravy. Ak preto v súčasnosti držíte akúkoľvek diétu, dodržiavate zdravý životný štýl a snažíte sa pre svoje zdravie a postavu urobiť maximum, určite zaraďte čučoriedky do jedálnička a vďaka ich pravidelnej konzumácií čoskoro spozorujete výsledky.

Pridaj komentár