Ako schudnúť bez hladovania
Na to, aby ste dokázali schudnúť a vysnívanú váhu si zároveň aj udržali, nepotrebujete držať super diéty ani nadmerne cvičiť. Úplne... Čítať ďalej
Zdravá pomoc od včiel
Neexistuje človek, ktorý by nepoznal sladký včelí med. Jeho lahodná chuť obohacuje nepečené koláče, v ktorých nahrádza rafinovaný cukor, čaj... Čítať ďalej
Vitamíny (nielen) v chrípkovom období – II. časť
Vitamín D Vitamín D je veľmi dôležitý pri vstrebávaní vápnika, ktorý je potrebný pre zdravý vývoj kostí a zubov. Okrem... Čítať ďalej
Poznáte účinky maku na vaše zdravie?
Semienka maku sa získavajú z rastliny s názvom mak siaty. Ide o jednoročnú rastlinu, ktorá je veľmi náročná na pestovanie a podmienky, v ktorých rastie.... Čítať ďalej
Čierny zázrak – trstinová melasa
Ak sa rozhodnete vylúčiť zo svojho jedálnička rafinovaný cukor, máte niekoľko možností ako ho nahradiť. Med, kokosový cukor či rôzne... Čítať ďalej
Sezam
Biely verzus čierny. Čo neviete o sezame? Olejnaté semienka so špecifickou chuťou, ktoré chutia výborne priamo ale aj ako súčasť... Čítať ďalej
Buďte fit vďaka kruhovému tréningu
Potrebujete sa hýbať, nabrať kondíciu, zhodiť prebytočné kilogramy? Výber správneho cvičenia závisí od vášho sebazaprenia a ochoty vydať zo seba... Čítať ďalej
Buďte fit pomocou delenej stravy
Delená strava je veľmi obľúbenou formou konzumácie potravín, ktorá pomáha nielen zlepšiť zdravie a funkčnosť celého organizmu, ale účinne bojuje... Čítať ďalej
Nový rok s novým telom. Schudnite s najobľúbenejšími diétami
Spísali ste si novoročné predsavzatia a jedným z nich bola aj úprava hmotnosti? Toto predsavzatie si na svoj zoznam uviedlo veľké množstvo... Čítať ďalej
Zdravé a predsa menej známe
Zemiaky, ryža či cestoviny. To sú tradičné a najčastejšie používané prílohy k jedlám, ktoré sa na tanieri objavujú takmer každý deň.... Čítať ďalej
Nie jej cukor ako cukor
Klasický cukor vyrobený z cukrovej repy je stále viac považovaný za nezdravý. Tí, ktorí podľahli trendu zdravého životného štýlu, sa snažia... Čítať ďalej
Posviatočný detox
Kapustnica, vyprážané ryby či rezne, domáci majonézový šalát, kilogramy sladkých koláčov, zvýšený príjem alkoholu. Aj to sú nástrahy vianočných sviatkov,... Čítať ďalej