Buďte fit vďaka kruhovému tréningu
Potrebujete sa hýbať, nabrať kondíciu, zhodiť prebytočné kilogramy? Výber správneho cvičenia závisí od vášho sebazaprenia a ochoty vydať zo seba... Čítať ďalej
Vitamíny – I. časť
Vitamíny (nielen) v chrípkovom období – I. časť Vitamíny tvoria spolu s bielkovinami, sacharidmi a tukmi základnú zložku potravy. Ide o látky, ktoré sú... Čítať ďalej
Buďte fit pomocou delenej stravy
Delená strava je veľmi obľúbenou formou konzumácie potravín, ktorá pomáha nielen zlepšiť zdravie a funkčnosť celého organizmu, ale účinne bojuje... Čítať ďalej
Nový rok s novým telom. Schudnite s najobľúbenejšími diétami
Spísali ste si novoročné predsavzatia a jedným z nich bola aj úprava hmotnosti? Toto predsavzatie si na svoj zoznam uviedlo veľké množstvo... Čítať ďalej
Zdravé a predsa menej známe
Zemiaky, ryža či cestoviny. To sú tradičné a najčastejšie používané prílohy k jedlám, ktoré sa na tanieri objavujú takmer každý deň.... Čítať ďalej
Nie jej cukor ako cukor
Klasický cukor vyrobený z cukrovej repy je stále viac považovaný za nezdravý. Tí, ktorí podľahli trendu zdravého životného štýlu, sa snažia... Čítať ďalej
Posviatočný detox
Kapustnica, vyprážané ryby či rezne, domáci majonézový šalát, kilogramy sladkých koláčov, zvýšený príjem alkoholu. Aj to sú nástrahy vianočných sviatkov,... Čítať ďalej
Liečivé čaje
Ponuka čajov na pultoch klasických obchodov, obchodov so zdravou výživou či v internetových obchodoch je naozaj široká. Tí, ktorí si nevedia... Čítať ďalej
Vianočné korenie prináša zdravie
Adventné obdobie so sebou prináša množstvo príjemných zvykov a tradícií, ktoré sú typické práve pre vianočný čas. Výnimkou nie je... Čítať ďalej
Zázračný kokos
Strúhaný kokos zrejme pozná každý z nás. Je vynikajúcou surovinou pre pečenie koláčov či zákuskov, obľubu si získal aj v nepečených či... Čítať ďalej
Huba plná života – hliva ustricová
Dubáky, kuriatka, šampióny a mnohé ďalšie hríby či huby sú konzumentom dobre známe a počas hubárskej sezóny aj ľahko dostupné. Stále... Čítať ďalej
Arašidové či mandľové maslo
Reč bude tentokrát o maslách. Nie o klasickom živočíšnom či rastlinnom nátierkovom masle. V kurze sú takzvané orechové maslá, ktoré sú skvelým... Čítať ďalej